Les mouvements de la vie nous demandent souvent souplesse du corps comme de l'esprit : s'adapter aux situations, aux événements, aux autres...A travers la stimulation de svaddhistana chakra, "le siège du soi", nous favoriserons les qualités de douceurs, de fluidité, de contentement. Dans une pratique fluide et presque dansée, associant postures, respirations et méditations, nous nous relierons à l'élément eau.